HEALSPINE

Приглашаем в "Школу здоровья"

Если вы испытываете повышенную утомляемость, хронические боли в шее, пояснице или головные боли;

у вас есть старые травмы, которые не проходят сами; если вы ведете малоподвижный образ жизни, и, это влияет на общее самочувствие и качество жизни; если вы теряетесь в обилии информации и не знаете,

с чего начать, приходите на наши занятия!

Наш курс предлагает системный и качественный подход к восстановлению здоровья

на основе проверенных методик.

Чтобы оставаться здоровым

Для оздоровления недостаточно сформировать правильные привычки, нужно изменить отношение к своему телу. Важно, также, получить необходимые знания, которые позволили бы самостоятельно поддерживать свое здоровье в дальнейшем.

Курс "Школа здоровья" рассчитан на практические и теоретические занятия в течение 9 месяцев. Занятия проходят в небольших группах.

О курсе

Преимущества:

• Базовые знания в области происхождения и терапии заболеваний
• Системный подход на основе последних научных разработок
  
• Эффективность - первые результаты через месяц регулярных занятий
  
• Внимание к каждому
  
• Безопасность
  

Результаты:

• Максимальное снижение или полное устранение болевого синдрома

• Восстановление подвижности

• Укрепление мышц, связок и сухожилий

• Навыки расслабления

• Общее улучшение психофизического состояния

• Умение составлять индивидуальный комплекс для личной практики на основе изученного материала

• Развитие привычки к постоянной практике   

Практические темы курса

Практические занятия:

• Динамические комплексы упражнений
• Статические комплексы упражнений
• Силовые комплексы упражнений
• Комплексы для оздоровления позвоночника
• Балансы
• Растяжка
  
• Массаж
  
• Психофизика

Теоретические темы курса

Теоретические занятия:

• Доказательный подход в оздоровлении
• Тераностика старения
• Причины возникновения патологий
• Современные подходы и методы лечения
• Анатомия боли
  
• Биомеханика упражнений
• Диеты и здоровое питание
  

Ведущий курса:  Aрсений Голуб

Образование высшее (ВГИФК по специальности физическая культура и спорт). Инструктор оздоровительной гимнастики, стаж преподавания 27 лет; педагог ДО, награжден почетной грамотой департамента образования г.Москвы. Автор и ведущий комплексной программы по оздоровлению, ведущий курсов по осознанному движению и гимнастике "Тайсо".

Стоимость

Для участников программы "Московское долголетие" занятия бесплатны.